dobra ale on waży 60 kg i może nie ma za dużej aktywności fizycznej więc nie mów mu że ma żreć 3500 kcal... Sam co prawda żrem ponad 4000 kcal i mam 15 lat ale waże obecnie 90 kg więc troche więcej autora Zmieniony przez - jarot09 w dniu 2006-10-16 17:22:27
Witam ,mam 15 lat i przez tydzień bolało mnie prawe jądro a później przez trzy dni bolało mnie lewe jądro , teraz przestało ale doradźcie mi czy mam się udać teraz do lekarza czy jak się znów sytuacja powtórzy ? bardzo was proszę o pomoc
SebaWlkp U mnie w starej szkole też było 2 takich po 15 lat na siłke okazyjnie poszli dieta oczywiscie % fajki jaranie w lesie itp. I zakupili sobie tescia metke omke i winstrol
hehehehe ale jaja, ćwicze w siłowni kumpla w piwnicy i z 15 lat temu ćwiczył tam jego brat i do dziś wycinki ze sportu dla wszystkich wiszą i ten artykuł min. jest
no chłopie jakbyś miał 15 lat to jeszcze bym się nie zdziwił ,że jesteś zaskoczony sytuacja naszej służby zdrowia ,ale w tym wieku? ;-) naderwałem w kwietniu na długości 1/3 mięśnia większego piersiowego ,dzisiaj dopiero zrobiłem pierwszy porządny trening klatki (znaczy porządny to on już nigdy nie będzie ,bo uraz psychiczny pozostał ;-) ) [...]
moim zdaniem troche pomaga troche przeszkadza. W wieku 15 lat masz lepszą regeneracje, ale z drugiej strony w sile wieku nie jesteś. Jak poćwiczysz kilka lat więcej się nauczysz i lepiej wykorzystasz swoje umiejętności.
To też jest ciekawe bo to trener z konkretnym doświadczeniem - 15 lat trenuje. Efekty? ważyłem 76kg waże obecnie 88 - 89 (waha się waga) Obwodów nie mierzyłem, ale poszło do góry (zwłaszcza plecy i łapy) Za parę miesięcy? Trollujesz? :D
[...] %-) Ja od zawsze mowilem ze Ferguson nie ma nic na Khabiba - nie ma ani stojki, ani zapasow, ani ateltyzmu, a samym parterem sie juz nie wygrywa walk w MMA od jakis 15 lat. Boks Fergusona jest strasznie lamerski - typ mial chyba 2-krotna przewage zasiegu nad Gaethje, a lykal od niego sierpy i haki jak pelikan, kvrwa siepry i haki od goscia [...]
[...] %-) Ja od zawsze mowilem ze Ferguson nie ma nic na Khabiba - nie ma ani stojki, ani zapasow, ani ateltyzmu, a samym parterem sie juz nie wygrywa walk w MMA od jakis 15 lat. Boks Fergusona jest strasznie lamerski - typ mial chyba 2-krotna przewage zasiegu nad Gaethje, a lykal od niego sierpy i haki jak pelikan, kvrwa siepry i haki od goscia [...]
[...] go raczej jako owoc. I trzeba było całego pokolenia zanim trafił do kuchni jako wyśmienity składnik wielu potraw. " .......To warzywo, czy też raczej owoc, 15 lat temu było w Paryżu prawie całkowicie nieznane. Początkowo bardzo drogi, stał się z czasem pomidor produktem powszechnie uznanym. Dziś w La Halle można zobaczyć kosze [...]
Dlaczego produkty NUTRIFARM powinny znaleźć się u każdego ćwiczącego? Odpowiedź na to pytanie jest prosta. NUTRIFARM to polska firma posiadająca ponad 15 lat doświadczenia w produkcji odżywek, współpracuje z największymi światowymi sportowcami tj. Mariusz Pudzianowski, Aneta Florczyk czy też Sebastian Świderski. Preparaty tej firmy wytwarzane są z [...]
W ktorej ashiharze? Bo na pewno nie w tej z NIKO ani AIKO, ani New Modern Ashiahra Kaikan Iran (cokowiek by to ostatnie bylo). Czy tez moze ja oraz trenerzy z ktorymi sie zetknalem trenujemy ashihare sprzed 15 lat? "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie
Zajewyczes :) Kurka jak chce tak wyglądać to musze sie pospieszyc bo mam juz 15 lat wiec 3 lata różnicy a ty już tak wyglądasz Tylko ze bedzie ciężko bo jestem wysoki(184cm) i dość chudy (65kg):-/
DIETY SIE NIE DAJE TYLKO DIETĘ SIE UKŁADA !!! Nie , nie możemy ci dać ani ułożyć żadnej diety , ponieważ jak narazie wiemy tylko że masz 15 lat i bardzo małą wiedze . Daj chociaż więcej info o sobie . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-08-15 11:54:57
Masz 15 lat, nie pchaj się w żadne konkretne diety. Masz jeszcze czas na to. Zacznij tylko jeść warzywa i owoce, a jak masa nie idzie do góry to po prostu zacznij jeść więcej i obserwuj jak się zachowuje przy tym Twoje ciało. Edit: I na siłowni też nie powinieneś robić wszystkich ćwiczeń na jakie Ci przyjdzie ochota. To nie czas na np. ciągi. Rób [...]
Konkretnie chodzi o hematokryt czy ogólnie całość?co byś proponował? Ankieta poniżej: . WIEK:39 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany:4-5g -tłuszcz:1g 4000 tys kcal obecnie masa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej test plus deca [...]
Zajedwabisty kolo
